Aplikacja 7 minut treningu to najlepsza aplikacja fitness w 127 krajach. Zostań swoim osobistym trenerem, aby schudnąć i dopasować się do szybkich, prostych codziennych treningów.
7 minutowy trening Opinie użytkowników: "Piękny, prosty, idealny." & "Przydatne i piękne!"
12 treningów o dużej intensywności. 30 sekund na ćwiczenie, 10 sekund odpoczynku pomiędzy ćwiczeniami.
Ćwicz klatkę piersiową, ramiona, nogi i więcej dzięki naszym szybkim, prostym treningom!
7 MINUTOWYCH FUNKCJI ZAWODÓW:
7 minut na świetne Abs, Arms & Legs
- Darmowe treningi trenują klatkę piersiową, rdzeń, ramiona i nogi, zapewniając dobrą kondycję
- Procedury treningowe pokazują zarys każdego ćwiczenia
- Zainspirowany 7-minutowym treningiem opublikowanym pierwotnie w ACSM'S Health & Fitness Journal, a następnie objęty NYTimes
Procedury treningowe obejmują:
- Trening siłowy
- Pompki
- Siedzieć ups
- Przysiady
- i więcej!
Timer interwałów treningowych
- Treningi mają liczniki czasu dla każdego interwału, więc zawsze będziesz miał wyrównany trening
- Przerwa na przerwy zawarte w każdym treningu
Schudnij i buduj mięśnie
- Utrata masy ciała jest szybka i prosta dzięki 7 minutowemu treningowi. 7 minut dziennie to wszystko, czego potrzeba
- Ćwiczenia na ciele są łatwe do zrobienia w dowolnym miejscu - nie potrzebujesz specjalnego sprzętu, aby się dopasować
Opcje wygody treningu
- Treningi mają podpowiedzi głosowe, dzięki czemu można ukończyć cały trening bez patrzenia na zegar lub urządzenie
- Każdy trening zawiera opisy filmów i tekstów dla każdego ćwiczenia
- Wahoo Fitness TICKR X automatyzuje liczenie powtórzeń podczas ćwiczeń. Aplikacja liczy się głośno podczas wykonywania każdego ćwiczenia.
Uaktualnij do:
* Ustaw czas trwania ćwiczenia.
* Ustaw resztę między ćwiczeniami.
* Dostosuj liczbę zestawów.
* Losuj ćwiczenia.
* Odblokuj naprzemienne treningi
7 Minute Workout zawiera wszystkie czynności treningowe, których potrzebujesz, aby schudnąć, wzmocnić mięśnie i osiągnąć swoje cele fitness - wszystko w codziennych treningach trwa tylko 7 minut!
Pobierz 7 minut treningu dla pełnego treningu całego ciała!
T-Mobile REVVL Plus
